2018-11-07 04:04:33
Всего постов: 569
Бород: 3
Рейтинг: +34|5|-3 = +91%
Одобрено: Откорней Докончиков
Всего постов: 569
Бород: 3
Рейтинг: +34|5|-3 = +91%
Одобрено: Откорней Докончиков
2018-11-07 03:54:43
Всего постов: 468
Бород: 0
Рейтинг: +18|28|-17 = +50%
Одобрено: Откорней Докончиков
Всего постов: 468
Бород: 0
Рейтинг: +18|28|-17 = +50%
Одобрено: Откорней Докончиков
2018-11-07 02:27:44
Всего постов: 468
Бород: 1
Рейтинг: +23|1|-6 = +78%
Одобрено: Откорней Докончиков
Всего постов: 468
Бород: 1
Рейтинг: +23|1|-6 = +78%
Одобрено: Откорней Докончиков
робаты
ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь
1.Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
2.Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот.
повтори упражнение, ХЗ кто
ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь
1.Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
2.Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот.
повтори упражнение, ХЗ кто
![[1]](https://svalko.org/data/2008_12_05_23_06_344103_1.gif){kind=link}