робаты
ИП: ступни широко разведены, ступни смотрят внутрь
1.Быстро вращаем верхнюю часть тела в поясе (голова не поворачивается с туловищем) вправо, а затем влево, нижняя часть тела должна быть неподвижной. Два вращения на вдох и два вращения на выдох. Конечная цель – на 4 дыхания 40 вращений в обе стороны.
2.Когда правое плечо движется назад, левое бедро подается вперед и наоборот.
повтори упражнение, ХЗ кто
Рыч
2018-10-15 05:49:42 #
гетшеет
![[1]](https://svalko.org/data/2008_12_05_23_06_344103_1.gif){kind=link}
2018-10-15 13:48:14 #
1. Кто эту хуйню написал?
2. Зачем это на свалке?
3. Зачем это вообще?
4. Судоходна ли река?
2. Зачем это на свалке?
3. Зачем это вообще?
4. Судоходна ли река?
2018-10-15 17:16:48 #
Зделал упражнение джва раза 100я (и один раз лёжа). Как вправить обобратно таз обедренный сустаэ?